Stare powiedzenie mówi „śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Pokazuje ono, że pierwszy posiłek w ciągu dnia był uważany za istotny już kilkadziesiąt lat temu. Dobre śniadanie powinno być zróżnicowane, bogate w witaminy i minerały, a przy tym po prostu smaczne. Jak przygotować posiłek,