6Kucharek

Nie każdy chce kupować obiady w pracy, co jest całkowicie zrozumiałe. To także dodatkowe obciążenie finansowe, na które zazwyczaj nie jesteśmy w pełni gotowi. Co jakiś czas owszem, ale nie codziennie. Właśnie dlatego chcemy przedstawić Ci kilka propozycji na pożywny, smaczny i zdrowy obiad. Szybko i bez większego problemu przygotujesz

Zdrowe odżywianie wcale nie musi kojarzyć się z rygorystyczną dietą, podczas której żywimy się jedynie sałatą. Kształtowanie nawyków żywieniowych nie jest łatwe, jednak znając kilka podstawowych założeń zdrowego odżywiania możemy poczynić zmianę na lepsze. Jak zatem zmienić swoje nawyki, aby zdrowe odżywianie stało się codziennością, a nie dietą, z której

Wegetarianie oraz weganie bardzo często poszukują zupełnie nowych zamienników mięsa. I nic dziwnego, nie chodzi tylko o smak, ale też stworzenie dań, które będą prezentować się po prostu znakomicie. Bardzo chętnie podpowiemy Ci, jakich dokładnie składników użyć, aby wykreować jedyne w swoim rodzaju potrawy. Co tu dużo mówić, po prostu

Życie w stresie, coraz większa ilość obowiązków, brak czasu na wszystko, to zmora większości ludzi. Możesz jednak ukoić swoje nerwy i zadbać o organizm sięgając po sprawdzone produkty i preparaty, które pozytywnie wpłynąć na twoje samopoczucie. Sprawdź, jakie propozycje dla ciebie przygotowaliśmy. Mleko Bio – czy warto się na nie zdecydować?

W dzisiejszych czasach warto postawić na dobrej jakości i naturalne produkty, które zapewnią ci zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przygotowaliśmy kilka propozycji, które nie tylko przypadną ci do gustu, ale również sprawią, że poczujesz się znacznie lepiej niż do tej pory. Mleko migdałowe – pełnia zdrowia z naturalnych składnikówCoraz więcej osób

Kupno noża to jedno. Jednak do tych profesjonalnych niezbędne są różnorodne akcesoria, które ułatwią Ci korzystanie z niego i sprawią, że użytkowanie będzie po prostu intuicyjne. Bardzo chętnie pokażemy Ci, jakie dokładnie akcesoria warto wziąć pod uwagę, aby móc swobodnie korzystać ze swojego nowego nabytku. Co dla Ciebie przygotowaliśmy? Sprawdź!

Zimowa kolacja jest przede wszystkim niezwykle rozgrzewająca, ale też bardzo klimatyczna. W tym czasie zbiera nam się na kreatywność i znacznie chętniej przygotowujemy zaawansowane posiłki. Jedzenie stanowi oczywiście podstawę. Jednak przydałby nam się jeszcze jakiś trunek alkoholowy lub bezalkoholowy. Wszystko zależy od Twoich preferencji. Co możemy Ci zaproponować? Co powiesz

Decyzja o alkoholu na weselu oraz jego rodzajach zależy oczywiście od młodej pary, jednak warto wziąć pod uwagę również oczekiwania gości. Najczęściej spotykanym alkoholem na polskich weselach jest wódka, ale coraz częściej na stołach pojawiają się również inne trunki. Jaki zatem alkohol wybrać? Gdzie go kupić i jaka ilość będzie

Zdrowa dieta to podstawa, jeśli zależy nam na zgubieniu kilku kilogramów. Powinna być przede wszystkim bogata w sporą ilość warzyw, owoców oraz w produkty pełne witamin i minerałów. W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co powinieneś wiedzieć będąc na diecie odchudzającej. Sprawdź! Zdrowa i pełnowartościowa dietaChcąc zrzucić kilka kilogramów niezbędna

Rygorystycznej diety nie jesteśmy w stanie utrzymać przez długi okres czasu. Zazwyczaj, po kilku tygodniach, a nawet dniach, poddajemy się i wracamy do starych nawyków. To sprawia, że efektów ciągle brak. Lepszym rozwiązaniem jest zatem prowadzenie zdrowego stylu życia, który wcale nie oznacza jedzenia małej ilości kalorii i niepozwalania sobie

Zdrowe odżywianie dodaje nam energii i sprawia, że czujemy się dobrze zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego tak ważne jest, aby zwracać uwagę na to, jak się odżywiamy - również w pracy. Zastanawiasz się, jak jeść zdrowo w pracy? Chcesz, żeby Twoje posiłki były pełnowartościowe, a jednocześnie szybkie w przygotowaniu?

Cukier, a zwłaszcza dieta wysokocukrowa może prowadzić między innymi do otyłości oraz większa ryzyko chorób serca. Ponadto, spożywanie cukru w dużych ilościach może prowadzić do miażdżycy tętnic. To tylko niektóre w przykładów konsekwencji, jakie może nieść za sobą dieta bogata w duże ilości cukru. Jak zatem go ograniczyć, a jednocześnie

Pudełkowa dieta pojawiła się na polskim rynku żywieniowym stosunkowo niedawno. Jednak szybko stała się popularna. Nie ma w tym jednak nic dziwnego. Pozwala dostarczać odpowiednią wartość kaloryczną bez konieczności gotowania. Dietę tego typu wybierają osoby o różnych motywach. Odpowiedni wariant znajdą zarówno Ci chcący zgubić parę kilo, jak i Ci

Dieta wegańska staje się coraz bardziej popularna i zyskuje coraz większą ilość zwolenników. Polega ona na wyeliminowaniu wszystkich produktów odzwierzęcych. Co zatem jedzą osoby będące na diecie wegańskiej i czy jest ona zdrowa? Dowiesz się w tym artykule. Jakie produkty są popularne na diecie wegańskiej?Weganie eliminują ze swojego jadłospisu

Zdrowa dieta powinna składać się przede wszystkim ze zdrowych produktów. Ogromny wybór produktów w sklepach i sztuczki producentów zdecydowanie nie ułatwiają tego zadania. Jak zatem stać się świadomym konsumentem i wybierać produkty wysokiej jakości? Podpowiadamy! Produkty od sprawdzonych producentówZdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach jest możliwe. Jednak na sklepowych półkach możemy

Śniadanie uznawane jest przez wielu za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien składać się z pełnowartościowych produktów, aby dać nam energię do działania. Brakuje Ci pomysłów na pyszne i zdrowe śniadania? Sprawdź nasze propozycje! Pyszna i sycąca owsiankaPłatki owsiane są doskonałym źródłem wielu cennych składników odżywczych. Zawierają potas, magnez, wapno

Dieta redukcyjna to inaczej po prostu dieta odchudzająca. To sposób odżywiania, którego celem jest utrata kilogramów. Bardzo istotne jest, aby taka dieta była zbilansowana i zdrowa, a także dostarczała odpowiednią ilość kalorii. Sprawdź najważniejsze zasady oraz co jeść na diecie redukcyjnej. Dieta redukcyjna, a deficyt kalorycznyObecnie, coraz częściej mówi się

Fit wypieki to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Nie tracimy nic z ich przepysznego smaku, a jednocześnie korzystamy ze zdrowych produktów, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Takie wypieki możemy jeść nawet na diecie, gdyż zazwyczaj posiadają zdecydowanie mniej kalorii, niż te tradycyjne. Jak zatem przygotowywać fit wypieki? Sprawdź nasze wskazówki!

Zdrowe odżywianie jest niezwykle istotne dla utrzymania organizmu w dobrym stanie. Jednak każdy z nas wie, że jedzenie tylko i wyłącznie zdrowych produktów nie jest łatwe, a po tygodniu diety mamy już ochotę na słodycze czy inne ulubione produkty. Czy musimy z nich całkowicie rezygnować? Oczywiście, że nie! Liczy się

Wybrana dieta powinna być dostosowana do trybu życia i budowy ciała. Inaczej wyglądają posiłki osoby pracującej cały dzień w domu i niewielkiej aktywności fizycznej, a inaczej osoby pracującej fizycznie. Zdrowa dieta kojarzy nam się z wyrzeczeniami i mniejszą ilością przyjemności. Nie musi tak być. Dieta pudełkowa – znajdź czas dla siebieŻyjemy

Weganie ze swojego jadłospisu eliminują mięso oraz wszystkie produkty odzwierzęce, takie jak jaja, mleko czy miód. Jednak nadal pozostaje wiele produktów, z których można przygotować pyszne i zdrowe posiłki. Co zatem jeść na diecie wegańskiej? Podpowiadamy! Czym zastąpić mleko?Mleko jest składnikiem wielu dań. Używa się go do różnego rodzaju

Naleśniki to niezwykle popularne danie, które uwielbiają zarówno dorośli jak i dzieci. Najbardziej znane są oczywiście naleśniki z dżemem lub serem, jednak możliwości jest zdecydowanie więcej! Sprawdź pyszne przepisy na naleśniki idealne na śniadanie, obiad i kolację. Jak przygotować idealne naleśniki?Przede wszystkim, powinniśmy zacząć od tego, jak przygotować idealne

Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i jest reakcją na różne wydarzenia, z jakimi spotykamy się w naszym codziennym życiu. Zdarza się, że może być on niezwykle szkodliwy i wpływać negatywnie na nasze funkcjonowanie. Sprawdź skuteczne sposoby na zniwelowanie stresu i odzyskanie równowagi. Aktywność fizyczna - niezwykle pomocna w walce

Zdarzało Ci się już kilkukrotnie rozpoczynać zdrowa dietę? Ciężko Ci było wytrwać na zdrowej diecie dłużej niż miesiąc? A może dopadł Cię efekt jo-jo? Jeśli przynajmniej jedna odpowiedź na te pytania jest twierdząca, to ten artykuł jest dla Ciebie! Sprawdź jak wytrwać w swoich postanowieniach zdrowego odżywiania! Zmień swoje podejście

Garnki to podstawowy element wyposażenia każdej kuchni. Profesjonalni kucharze wiedzą, że do przygotowania wyśmienitego dania nie są potrzebne jedynie dobre składniki i sprawdzony przepis. Ważny są także akcesoria, które wykorzystujemy do gotowania. Jakie garnki wybrać do swojej kuchni? Sprawdź! Garnki - podstawa w każdej kuchniGarnki to podstawowy element wyposażenia kuchni.