Świadome zakupy, czyli krok w stronę zdrowego stylu życia

Zdrowa dieta powinna składać się przede wszystkim ze zdrowych produktów. Ogromny wybór produktów w sklepach i sztuczki producentów zdecydowanie nie ułatwiają tego zadania. Jak zatem stać się świadomym konsumentem i wybierać produkty wysokiej jakości? Podpowiadamy!

Produkty od sprawdzonych producentów

Zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach jest możliwe. Jednak na sklepowych półkach możemy trafić na wiele produktów, których skład pozostawia wiele do życzenia. Niektóre produkty posiadają dodatki w postaci szkodliwych dodatków, jak polepszacze smaku czy sztuczne aromaty. Chcąc tego uniknąć, musimy przede wszystkim nauczyć się czytać składy produktów. Dodatkowo, warto wiedzieć, gdzie kupować produkty lepszej jakości. Na przykład, zamiast miodu z marketu, który najprawdopodobniej posiada sporą ilość cukru w składzie, wybierajmy miód z pasieki. Bez problemu znajdziemy wiele sklepów internetowych, w których sprzedawany jest miód od sprawdzonych dostawców. Warto również zorientować się, czy w pobliżu miejsca naszego zamieszkania nie znajduje się przypadkiem pasieka. Takie rozwiązanie sprawdzi się również w przypadku innych produktów, jak jajka, warzywa czy mięso. Zamiast zakupów w popularnym markecie, szukajmy lokalnych dostawców.

Produkty BIO - czy warto je kupować?

Pewnie nie raz spotkałeś się z określeniem "BIO". Tylko co to właściwie oznacza? Produkty, które są oznaczone jako BIO to tak zwana żywność ekologiczna. Oznacza to, że do ich produkcji nie użyto sztucznych nawozów, pestycydów, środków chemicznych, antybiotyków czy sztucznych barwników. Ekologiczna hodowla lub uprawa podlega wielu restrykcyjnym wymogom. Taka żywność jest z pewnością bardziej zdrowa i lepsza jakościowo. W sklepach znajdziemy wiele produktów ekologicznych, na przykład mleko BIO, warzywa BIO, a nawet mięso czy jajka. Wybierając takie produkty możemy mieć pewność, że są one pełne witamin, minerałów i nie zawierają szkodliwych substancji.

Jak kupować mądrze?

Świadome zakupy polegają przede wszystkim na wyborze produktów wysokiej jakości. Przede wszystkim, warto nauczyć się czytać składy produktów, które trafiają do naszego koszyka. Dzięki temu nauczymy się wybierać produkty z lepszym składem, bez dużej ilości cukru, soli czy zbędnych dodatków. Świadome zakupy to także zakupy przemyślane. Bardzo dużo mówi się obecnie o marnowaniu żywności. Jak zatem tego uniknąć? Pomocne może okazać się sporządzanie listy zakupów. Dzięki temu kupimy tylko to, czego naprawdę nam potrzeba. To sposób na niemarnowanie żywności, ale również oszczędność pieniędzy.